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有一些方法可以让皮肤变白： 1. 防晒：使用SPF高的防晒霜，避免紫外线的伤害，预防黑色素堆积。 2. 均衡饮食：摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提亮肤色。 3. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于补充肌肤的水分，保持皮肤亮白。 4. 规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息时间，有助于肌肤新陈代谢和恢复。 5. 使用美白产品：选用有效的美白产品，例如含有熊果苷、维生素C等成分的美白霜、精华液等，根据产品说明使用。 6. 定期去角质：去除老化角质和阻塞毛孔的杂质，促进新陈代谢，使皮肤更加明亮。 7. 避免吸烟和酗酒：烟草和酒精会对皮肤有害，导致肤色黯淡。请注意，每个人的皮肤类型和特征不同，变白的效果也会因人而异。使用任何产品或方法前，最好先咨询皮肤科医生的意见。

本文转自：日照日报全媒体记者裴颖报道本报讯记者从市市场监管局获悉，日前，山东省市场监管局公布2023年山东省标准化试点项目计划和2022年度高水平标准化基础项目名单，日照市东港区戏曲进乡村公共文化服务标准化试点等10个项目入选2023年山东省标准化试点项目计划，山钢集团日照公司的工程机械用高强度耐磨钢板和钢带项目入选2022年度高水平标准化基础项目。，新征程上，贵州水运正乘着国发[2022]2号文件“打通北上长江、南下珠江水运通道”的东风，劈波斩浪、百舸争流，奋楫扬帆、勇立潮头，加快推进转型升级、高质量发展，更好助推西部陆海新通道互联互通。

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